LAUFKURS

Sie möchten mit dem Laufen starten, wissen aber nicht wie?
Sie möchten Ihre 10 km oder Halbmarathon Bestzeit verbessern?

Dann buchen Sie einen für Ihr Leistungsniveau entsprechenden FÜHLBAR fit Laufkurs. Wir vermitteln Ihnen Die Einführung in die Basictechnik des gesunden Laufens, das Kennenlernen verschiedener Ausdauertrainingsmethoden (z.B. Dauer-, Intervall-, Tempowechselmethoden und Fahrtspiel), die theoretische und praktische Hinführung zum Laufen mittels individuell angepassten Trainingsbereichen, bei welchem Puls Sie trainieren müssen, Funktionelle Kräftigungs-, Dehnungs- und Koordinationsübungen.

• Sicherer, motivierender Einstieg in den Laufsport
• Motivation für regelmäßiges Lauftraining
• Verbesserung Ihrer Gesundheit und Fitness
• Dauerhafte Gewichtsreduzierung
• Motivierung zu regelmäßigem Laufen
• Vermittlung vielseitiger Trainingsinhalte, die langfristig Spaß am Laufen garantieren

• Laufkurs Anfänger (bis 5 km)
• Laufkurs Fortgeschrittene „Bestzeit Verbesserung“ (10 bis 21 km)

Folgende Materialen benötigen Sie für die Teilnahme am Kurs:

• Laufschuhe
• Herzfrequenz-Messgerät

Buchen Sie jetzt Ihren 12 Wochen FÜHLBAR fit Laufkurs für EUR 159.- 

Inhalt:

• 12 Wochen Lauftraining
• Wöchentlich Verschiedene Trainingsinhalte (Lauftechnik, Athletik, Atmung etc)
• 12 Wochen individueller Trainingsplan